المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم في أسبوع

عاشقه الجنان
02-Sep-2007, 10:53 AM
هذا رجيم صحي وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدآ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبد أين من جديد

--------------------------------------------------------------------------------
الدعم الفني
03-Sep-2007, 06:33 PM
بارك الله فيك
عاشقه الجنان
05-Sep-2007, 08:32 AM
ممممممممممشكور على المرور
عبــ الإسلام ــير
07-Sep-2007, 11:32 AM
يسلمووووو موضوع خطير ومفيد
يعطيكي العافية
عاشقه الجنان
16-Sep-2007, 12:50 PM
ويعطيك الله العافيه
ذوق وقمه
20-Oct-2007, 01:17 AM
:confused: من صج هالريجيم:(

تبين الصراحه عزة الله ماسويته:p

<<<<<<< تموووووووت على الحلاااااا;)

يعطيج العافيه قلبووو...

والله يعين اللي بيسووونه;)
بشورة
20-Oct-2007, 05:51 AM
ماشاء الله حلو ^ ^

جزاك الله خيرا همه وذوق ..

اسم على مسمى

تسلم يداكِ يا غالية

وبإنتظار جديدك دائماًَ
طالبة الفردوس
07-Nov-2007, 11:30 AM
جزاكي ربي الفردوس مع أني أعرف رجيم ينزل8كيلو في12يوم وأصعب من هذا والله هذا مزيون
عاشقه الجنان
22-Nov-2007, 02:28 PM
مشكورين على المرور وانا عاشقه الجنان مو ذوق
وشكرا فرحتوني بردودكم
أم حبيبة
26-Nov-2007, 02:20 PM
بارك الله فيك أختي
على خطى الحبيب*
28-Nov-2007, 02:28 PM
يعطيكي العافية ^_^
مسك الجنان
19-Dec-2007, 11:22 AM
يعطيك العافية يالغلا

مسك الجنــــــــــــــــــان